QUAIS OS BENEFÍCIOS DE MEDIR REGULARMENTE A TENSÃO ARTERIAL

A pressão arterial elevada é um fator de risco que pode conduzir a problemas cardiovasculares.

Conhecer a sua, controlando-a através de medições regulares é uma forma de prevenção e de controlo da sua saúde.
 

Quando deve medir a sua pressão arterial

 

A melhor resposta será dada pelo seu médico. Isso vai depender da sua idade, condição física, historial clínico, entre outros fatores.

 

Para pessoas saudáveis basta ter uma rotina de 2 a 3 vezes por ano, mas para quem tem algum problema de saúde pode ser recomendável medi-la mensalmente, semanalmente ou até diariamente.

 

O ideal é medir em casa, para evitar o conhecido sintoma da bata branca, que pode alterar o valor.

Se fez algum esforço físico, aguarde algum tempo antes da medição.

 

Para valores mais corretos, principalmente se suspeita que o valor não está correto, o ideal é fazer 3 medições intervaladas de pelo menos um minuto entre elas, a fim de ter uma média mais correta.

 

Retire o aparelho de medir para que a pressão dos vasos sanguíneos normalize e volte a medir.

 

O Tensiometro de braço

 

Este aparelho permite que fique logo colocado no lugar certo, ou seja, à altura do coração.

 

É um aparelho fácil de usar e o visor tem uma dimensão grande, facilitando a leitura dos valores.

 

Outras funções práticas são o facto de dar também a pulsação e ter memória, onde ficam registadas as últimas medições.